Хөтөлбөр 7 хоногийн зөвхөн ДАВАА гарагт эхэлнэ. Та оолоо авч эхлэх өдрийн өмнөх өдөр нь 15:00 цагаас өмнө захиалгаа өгнө үү!

Захиалгын хуудсыг заавал кирилл үсгээр нөхнө үү!

Хаягийн хэсгийн "Нэмэлт мэдээлэл" дээр хоолоо "гараас гарт авах", "хаалган дээр үлдээх", "хотхоны харуулд үлдээх"-ийн аль нь болох болон орц, хотхоны кодоо заавал дурдана уу!

САНАМЖ: Та хөтөлбөрт хамрагдахаас 2 хоногийн өмнө бэлэн, боловсруулсан бүтээгдэхүүн, шарсан, хуурсан, амтлагчтай хоол хүнс, хагас боловсруулсан, утсан мах, махан бүтээгдэхүүн, өндөг, малын гаралтай сүү, цагаан идээ, кофе, ундаа, согтууруулах ундаа, цагаан гурил, цагаан будаа, ургамлын гаралтай тос /наранцэцэг, шар буурцгийн гэх мэт/ зэргийг хязгаарлаарай.

GREENO - 6 DAY SUPERFOOD PROGRAMME

Хоол хүнснээс илүү их шим тэжээл хүртэх, биеийн бүтцийг тэнцвэржүүлэх, эрүүлжиж жин хасах, 6 өдрийн турш амьтны гаралтай хүнснээс татгалзаж ходоодоо амраах, хоргүйжих, эрүүл амьдралын хэв маягт суралцахыг хүссэн хүн бүрд тохиромжтой.

ХӨТӨЛБӨРИЙН ОНЦЛОГ:

Бид олон төрлийн шош, буурцаг, сэвэг зарам, кинуа, органик аргаар ургуулсан салад навч, нарийн ногоо, жимс, жимсгэнэ, био хлорелла буюу ногоон замаг, таван салааны үр буюу амин эслэг, чиа үр, хушга, бүйлс самрын хүйтэн нэрэлтэт цэвэр тос, бүйлс самрын гурил, хулууны гурил зэрэг витамин, эрдэс бодис, омега-3, эслэг элбэг агуулсан супер хүнсийг сонгон хэрэглэдэг.

ХӨТӨЛБӨРИЙН ЗАРЧИМ:

Зургаан өдрийн турш зөвхөн бидний бэлтгэсэн смүүди, ногоо, жимсний хүйтэн нэрэлтэт цэвэр шүүс, амьтны гаралтай хүнс агуулаагүй, байгалийн аргаар бэлтгэсэн шөл, саладыг идэх юм.

ТАНД ЮУ, ЮУ ХҮРГЭГДЭХ ВЭ?:

Танд 6 өдрийн турш өглөө бүр 06:00-08:30 цагт 2 шил хүйтэн нэрэлтэт цэвэр шүүс, 1 шил эслэгт смүүди, 1 зутан, ногоо, 1 салад, соус, кофейнгүй, органик, детокс цай хүргэгдэнэ.

Та эдгээр супер хүнс агуулсан хоолыг өдрийн турш цагийн хуваарийн дагуу идэх ба нэмэлтээр цэвэр ус, сайн чанарын ногоон цай ууж болно.

ХООЛЛОХ ЦАГИЙН ХУВААРЬ:

09:00 - Эслэгт смүүди

11:00 - Хүйтэн нэрэлтэт цэвэр шүүс

13:00 - Зутан, ногоо

15:00 - Хүйтэн нэрэлтэт цэвэр шүүс

17:00-18:00 - Салад, соус

Өдөр бүр өөр орц, найрлагатай.

Илчлэг: 1100-1200 ккал

ҮЙЛЧЛЭЛ:

Бие организмийг амраана

Дотор хаван, жин бууруулна

Дархлааг нэмэгдүүлнэ

Ядаргаа тайлагдана

Цус цэвэршүүлнэ

Бодисын солилцоог сайжруулж, өтгөн хаталт багасна

Амтлах мэдрэмжийг сэргээнэ

Хоолны дуршил буурна

Даавар тэнцвэржинэ

Биеийн хор тайлагдана

Муу холестролыг (LDL) бууруулна

Хүчил, шүлтийн тэнцвэрт байдал идэвхжинэ

Эрүүл хооллолтын хэв маягт суралцана

ХӨТӨЛБӨРИЙН ЦЭС ба ОРЦ, НАЙРЛАГА:

MONDAY

BEAUTY FLIXIR SMOOTHIE (авокадо, бууцай, өргөст хэмх, алим, гадил, маалингын үр)

"ШИМТ" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (бууцай, өргөст хэмх, яншуй, цагаан гаа, авокадо, алим, нимбэг)

BROCCOLI SOUP, TOPPING (брокколи, ногоон хулуу, бууцай)

"ZEST" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (лууван, чацаргана, жүрж, алим, нимбэг, турмерик)

SALAD, DRESSING (органик аргаар ургуулсан холимог навч, кинуа, шарсан улаан лооль, усан үзэм, гүзээлзгэнэ, луун жимс, бүйлс самар)

TUESDAY

IMMUNITY BOOST SMOOTHIE (гүзээлзгэнэ, хүрэн манжин, овьёос, чиа үр)

"ZEST" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (лууван, чацаргана, жүрж, алим, нимбэг, турмерик)

COCONUT MILK & LENTIL SOUP, TOPPING (наргил модны самрын сүү, сэвэг зарам, лууван, ногоон хулуу, юуцай, броколли, вандуй)

"ШҮЛТЛЭГ" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (хан боргоцой, гоо жүрж, алим, нимбэг, гаат өвс)

SALAD, DRESSING (органик аргаар ургуулсан холимог навч, ангаахай шош, шарсан улаан лооль, анар, нэрс, цангис, бүйлс самар)

WEDNESDAY

RASPBERRY CRUSH SMOOTHIE (бөөрөлзгөнө, лууван, кокосын сү, маалингын үр)

"ZEST" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (лууван, чацаргана, жүрж, алим, нимбэг, турмерик)

TOMATO SOUP, TOPPING (улаан лооль, лууван)

"ШИМТ" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (бууцай, өргөст хэмх, яншуй, цагаан гаа, авокадо, алим, нимбэг)

SALAD, DRESSING (органик аргаар ургуулсан холимог навч, шар хулуу, сэвэг зарам, усан үзэм, манго, бүйлс самар)

THURSDAY

BEAUTY FLIXIR SMOOTHIE (авокадо, бууцай, өргөст хэмх, алим, гадил, маалингын үр)

"ШҮЛТЛЭГ" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (хан боргоцой, гоо жүрж, алим, нимбэг, гаат өвс)

BEAN SOUP, TOPPING (цагаан, хүрэн шош, ангаахай шош, лууван, вандуй)

"ZEST" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (лууван, чацаргана, жүрж, алим, нимбэг, турмерик)

SALAD, DRESSING (органик аргаар ургуулсан холимог навч, хүрэн манжин, өргөст хэмх, луун жимс, нэрс, анар, цангис)

FRIDAY

MERRY BERRY SMOOTHIE (тайгын зэрлэг нэрс, авокадо, гадил, нимбэг, маалингын үр)

"ZEST" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (лууван, чацаргана, жүрж, алим, нимбэг, турмерик)

BEET SOUP, TOPPING (хүрэн манжин, лууван, цагаан гаа)

"ШҮЛТЛЭГ" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (хан боргоцой, гоо жүрж, алим, нимбэг, гаат өвс)

SALAD, DRESSING (органик аргаар ургуулсан холимог навч, дүфү, шар хулуу, гүзээлзгэнэ, нэрс, олсны үр)

SATURDAY

IMMUNITY BOOST SMOOTHIE (гүзээлзгэнэ, хүрэн манжин, овьёос, чиа үр)

"ШИМТ" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (бууцай, өргөст хэмх, яншуй, цагаан гаа, авокадо, алим, нимбэг)

PAMPKING SOUP, TOPPING (Шар хулуу, мисо нухаш)

"ZEST" ХҮЙТЭН НЭРЭЛТЭТ ЦЭВЭР ШҮҮС (лууван, чацаргана, жүрж, алим, нимбэг, турмерик)

SALAD, DRESSING (Органик аргаар ургуулсан холимог салад навч, манго, монгол нэрс, улаан лооль, өргөст хэмх, хушга)

БҮРТГЭЛ БА ХАМРАГДАХ ХУГАЦАА: Хөтөлбөрт 7 хоногийн аль ч өдрөөс эхлэн хамрагдаж болох бөгөөд захиалгыг өдөр бүр өгөх боломжтой.