Грийно компанийн www.greeno.mn сайтыг сонгон хэрэглэж буй эрхэм үйлчлүүлэгч танд талархал илэрхийлье.

Greeno - Health Food Cafe & Juice Bar

Эрүүл хоол, хүнс гэж юу вэ?Хүний эрүүл мэндийг дэмжихийн зэрэгцээ, хоол тэжээлтэй холбоотой аливаа өвчнөөр өвчлөх эрсдэл учруулдаггүй хүнсийг “Эрүүл хүнс” гэнэ. Жишээ: Шинэ хүнсний ногоо, жимс, гурвалжин будаа, хөц будаа, 2-р гурил, арвайн гурил, овьёос, өөхгүй бараан мах, загас,&nbsp;тахиа, шувууны мах, тослог багатай (тослог нь 2%-ас бага) сүү, сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт.Эрүүл хоол нь байгалийн гаралтай, олон нэр төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний цогц бөгөөд тэдгээр нь нүүрс ус, өөх тос, уураг, эслэг, аминдэм, эрдэс бодисуудын зохистой харьцаатай байна. Өөх тос, чихэр, давсны агууламж өндөртэй хоол, хүнс нь эрүүл хүнс болж чадахгүй.Хүний бие махбод хоол, хүнсийг юунд хэрэглэдэг вэ?<ul><li class="ql-align-justify">Бие махбодын хэвийн үйл ажиллагааг хангах</li><li class="ql-align-justify">Өсөлт ба хөгжилт</li><li class="ql-align-justify">Ажил, хөдөлмөр эрхлэх</li></ul>Хоол, хүнсний бүтээгдэхүүний бүтэц:Бүх төрлийн хоол, хүнс нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай шимт бодисоос бүрддэг. Хоол хүнсний найрлага дахь шимт бодисыг үндсэн шимт бодис, аминдэм, эрдэс гэж ангилдаг.<ul><li class="ql-align-justify">Үндсэн шимт бодис: Уураг, Өөх тос, Нүүрс ус</li><li class="ql-align-justify">Аминдэм: Усанд уусдаг аминдэмүүд С, В&nbsp;төрөл</li><li class="ql-align-justify">Усанд уусдаггүй аминдэмүүд:&nbsp;А, Д, Е, К,</li><li class="ql-align-justify">Эрдэс бодис: Макро эрдэс бодис – Төмөр, кальци, магни, натри</li><li class="ql-align-justify">Микро эрдэс бодис: Иод, Цайр, Зэс, Фтор гэх мэт</li><li class="ql-align-justify">Ус</li></ul>Хоол, хүнсний илчлэг чанар:Хоол хүнсний илчлэг чанар нь түүнд агуулагдах үндсэн шимт бодисын хэмжээгээр тодорхойлогдоно. Үндсэн шимт бодисын задралаар үүсэх энерги буюу илчлэг чанар1 грамм уураг задрахад үүсэх энерги 4 калори1 грамм нүүрс ус задрахад үүсэх энерги 4 калори1 грамм өөх тос задрахад үүсэх энерги 9 калориӨөх тос, чихэр, давсыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүний эрүүл мэндэд эрсдэл авчирдаг. Харин хүнсийг хэрхэн яаж боловсруулж, хэр зэрэг их хэмжээгээр хэрэглэснээс хүний эрүүл мэнд шууд хамаарна. Эрүүл хүнсийг эрүүл бус аргаар боловсруулж хэрэглэх нь&nbsp;эрүүл мэндийг дэмжих мөн чанарыг алдагдуулахын зэрэгцээ таны эрүүл мэндэд эрсдэл авчирдаг.Тохиолдлоор 1 удаа хэрэглэсэн эрүүл бус хоол, хүнс нь таны өвчлөх шалтгаан болж чадахгүй. Харин байнга, тогтмол хэрэглэдэг “эрүүл бус хүнс” таны эрүүл мэндэд эрсдэл учруулна. Хэрэв та өөх тос, ялангуяа ханасан өөх тосоор баялаг, хэт боловсруулж, цэвэршүүлсэн нүүрс ус бүхий эслэгээр дутмаг, илчлэг ихтэй хоол хүнсийг байнга, тогтмол, хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны биед олон тооны өвчин, эмгэг үүсэхэд хүргэнэ.Хоол, хүнсийг зөв тохируулан хэрэглэснээр та олон өвчнөөс өөрийгөө сэргийлж чадна.Мэдээллийн эх: FOMA

Эрүүл хоол хүнс гэж юу вэ?

Хоол хүнснээс илүү их шим тэжээл хүртэх, эрүүлжиж жин хасах, 5 өдрийн турш амьтны гаралтай хүнснээс татгалзаж ходоодоо амраах, хоргүйжих, эрүүл амьдралын хэв маягт суралцахыг хүссэн хүн бүрд тохиромжтой.ХӨТӨЛБӨРИЙН ОНЦЛОГ:Бид олон төрлийн шош, буурцаг, сэвэг зарам, кинуа, органик аргаар ургуулсан салад навч, нарийн ногоо, жимс, жимсгэнэ, био хлорелла буюу ногоон замаг, таван салааны үр буюу амин эслэг, чиа үр, хушга, бүйлс самрын хүйтэн нэрэлтэт цэвэр тос, бүйлс самрын гурил, хулууны гурил зэрэг витамин, эрдэс бодис, омега-3, эслэг элбэг агуулсан супер хүнсийг сонгон хэрэглэдэг.ХӨТӨЛБӨРИЙН ЗАРЧИМ:Даваа-баасан гараг буюу 5 өдрийн турш зөвхөн бидний бэлтгэсэн смүүди, ногоо, жимсний хүйтэн нэрэлтэт цэвэр шүүс, амьтны гаралтай хүнс агуулаагүй, байгалийн аргаар бэлтгэсэн шөл, саладыг идэх юм.ТАНД ЮУ, ЮУ ХҮРГЭГДЭХ ВЭ?:Танд 5 өдрийн турш өглөө бүр 06:00-08:30 цагт 2 шил хүйтэн нэрэлтэт цэвэр шүүс, 1 шил эслэгт смүүди, 1 шөл + ногоо, 1 салад + соус хүргэгдэнэ.Та бидний бэлтгэсэн эдгээр супер хоолыг өдрийн турш доорх цагийн хуваарийн дагуу идэх ба нэмэлтээр цэвэр ус ууж болно.ЦАГИЙН ХУВААРЬ:09:00 - Эслэгт смүүди11:00 - Хүйтэн нэрэлтэт цэвэр шүүс13:00 - Шөл + ногоо15:00 - Хүйтэн нэрэлтэт цэвэр шүүс17:00 - 18:00 - Салад (organically grown leaves) + соусӨдөр бүр өөр орц, найрлагатай.ҮЙЛЧЛЭЛ:Бие организмийг амраанаДотор хаван, жин бууруулнаДархлааг нэмэгдүүлнэЯдаргаа тайлагданаЦус цэвэршүүлнэБодисын солилцоог сайжруулж, өтгөн хаталт багаснаАмтлах мэдрэмжийг сэргээнэХоолны дуршил буурнаДаавар тэнцвэржинэБиеийн хор тайлагданаМуу холестролыг (LDL) бууруулнаХүчил, шүлтийн тэнцвэрт байдал идэвхжинэЭрүүл хооллолтын хэв маягт суралцанаБҮРТГЭЛ БА ХАМРАГДАХ ХУГАЦАА: Хөтөлбөр нь 7 хоног бүрийн даваа-баасан гарагт явагдах ба та өмнөх 7 хоногт нь багтаан захиалга өгөх юм.Үнэ: 390.000 төгрөгСАНАМЖ: Та хөтөлбөрт хамрагдахаас 2 хоногийн өмнө бэлэн, боловсруулсан бүтээгдэхүүн, шарсан, хуурсан, амтлагчтай хоол хүнс, хагас боловсруулсан, утсан мах, махан бүтээгдэхүүн, өндөг, малын гаралтай сүү, цагаан идээ, кофе, ундаа, согтууруулах ундаа, цагаан гурил, цагаан будаа, ургамлын гаралтай тос /наранцэцэг, шар буурцгийн гэх мэт/ зэргийг хязгаарлаарай.

GREENO - 5 DAY SUPERFOOD ХӨТӨЛБӨРИЙН ТУХАЙ

- Эрүүл хооллолтыг амьдралынхаа хэв маяг болгож, эрүүлжих хүсэлтэй- Эрүүлжихийн сацуу аажмаар жин хасах хүсэлтэй- Олон удаа жин хасах дэглэмүүд мөрдсөн ч үр дүнд хүрээгүй, дундаас нь зогсоосон, шантарсан- Олон төрлийн байгалийн гаралтай, эрүүл мэндэд тустай хүнсний бүтээгдэхүүн болон супер хүнсийг өдөр тутамд гэр бүлийн хүнсэндээ хэрэглэж сурах хүсэлтэй- Амьтны гаралтай хүнснээс 5 хоногийн турш татгалзаж, ходоод, гэдсээ амраах, амьтны гаралтай хүнсийг зохистой хэрэглэж сурах зорилготой- Бага зэргийн дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулж өөхлөлтийн хэмжээгээ бууруулах, буруу хоололтоос үүдэлтэй өвчлөлөөс сэргийлэх, эрүүл мэндийн шалтгаанаар хоолны дэглэм барих шаардлагатай хүмүүст нэн тохиромжтой.

SUPERFOOD DETOX ХӨТӨЛБӨР ХЭНД ЗОРИУЛАГДСАН БЭ?

Хүнсний өөх тосыг амьтны ба ургамлын гаралтай гэж ангилна.Амьтны гаралтай өөх тос нь найрлагадаа ханасан дээд карбон хүчлүүд болох пальмитин, стеарины хүчлүүдийг ихээр агуулдаг бөгөөд тасалгааны хэмд хатуу, царцмаг төлөвтэй, хоёрчийн холбоогүй тул зөвхөн энергийн хэрэгцээнд зарцуулагддаг, дулааны боловсруулалт хийхэд өндөр хэмд тэсвэртэй байдаг.Харин ургамлын гаралтай тосны найрлагад ханаагүй дээд карбон хүчлүүд болох олейн, линол, линолейны хүчлүүд ихээр агуулагддаг ба тасалгааны хэмд шингэн төлөвтэй, хоёрчийн холбоотой тул молекулууд нь өөр молекулуудтай холбогдож бие махбодод химийн олон урвал явуулах чадвартай, дулааны боловсруулалт хийхэд өндөр хэмд тэсвэр муу зэргээрээ амьтны гаралтай өөх тосноос ялгаатай.Т. Аззаяа

УРГАМЛЫН ТОС АМЬТНЫ ГАРАЛТАЙ ТОСНООС ЯМАР ЯЛГААТАЙ ВЭ?

Бидэнд усыг мартуулахуйц уух зүйл олон болсон. Ундаа, кофе, цай, дарс, шар айраг, спирт нь бие махбодыг хүчтэй хуурайшуулах үйлчлэлтэй тул усыг бүрэн орлохгүй. Хүний биеийн дотоод эрхтнүүд, ходоод, гэдэс, тархи, нугас, хэвлийн хөндий, нүдний шингэн, булчингийн эд, эсийн дотор, эсийн завсар, мөн гадна ус агуулагддаг.Бие усгүйдэж, шингэн дутагдахад жин нэмэгддэгийг та хэдийнэ мэдэх байх.Эсүүдэд бодисын солилцоо явуулахад ус нэн шаардлагатай.Ус дутвал цус өтгөрнө, цөс өтгөрнө.Эсүүд шингэнээ алдахгүйн тулд ус нөөцөлнө, дотор хаван үүснэ.Бүдүүн гэдсэнд ус шимэгддэг тул усны дутагдал нь өтгөн хаталтыг үүсгэнэ.Бие усаар дутагдсан үед аяга, аягаар уух нь бүр эсрэг нөлөөтэй.Хагас цаг тутамд 1 балгаж өдрийн турш 1,5 литр ус уух нь биеийн эдүүдийг цэвэрлэж, эсэд шингэнэ.Та. Аззаяа

УС

Өдөрт нийт 4 удаагийн хооллолтыг тохиромжтой гэж үздэг.06:00-09:00 – Өглөөний цай: Нүүрс ус задран энерги болон хувирдаг тул энэ цагт өглөөний цай уух.10:00-11:00 – Хөнгөн зууш: Ногооны салад эсвэл жимс зэрэг хөнгөн зууш идэх. Тухайлбал, тал алим эсвэл тал гадил.12:00-14:30 – Өдрийн хоол: Ходоодны хүчил их ялгарах цаг тул өдрийн хоол идэх.17:00-19:00 – Хөнгөн зууш: Мах ихтэй, “хүнд” хоол идэхээс зайлсхийх.Оройн хоол хэт их идэх нь:Оройн 18:00 цагаас хойш цөс болон ходоодны шүүрэл ялгаралт буурдаг тул оройн цагаар их идэх, махан "хүнд" хоол идэх нь гүйцэд боловсорч шингэхгүй, гэдсэнд үлдэж ялзран, бие махбодыг хордуулдаг. Хүний бие нэг өдөрт л хордоно гэж үгүй. Өдөр бүрийн давтан, давтан хийсэн үйлдлүүдийн үр дүн. Гүйцэд боловсроогүй хоол маргаашийн хоол боловсруулалт, шингээлтэд сөргөөр нөлөөлдөг.Т. Аззаяа

ХООЛЛОХ ТОХИРОМЖТОЙ ЦАГ

Бид "Well-Life" болон "Superfood Detox" хөтөлбөрийн смүүдинд өдөр бүр маалингын үрийг зохист хэмжээгээр ашигладаг. Маалингын үр нь олон талын ашиг тустай хэдий ч зөв бутлан хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрэв бүхлээр нь шууд хэрэглэвэл биед задарч шингэдэггүй дутагдалтай. Тиймээс зөв бутлан, зөв хадгалах нь чухал юм.Маалингын үр нь эслэг элбэг учир жин хасаж буй хүмүүст нэн тустай бөгөөд бутлах явцад тос ихээр ялгарч буй нь омега-3 тосны хүчлээр баялаг гэдгийг илтгэнэ.

Маалингын үрийг бүхлээр нь шууд хэрэглэвэл биед задарч шингэдэггүй дутагдалтай

Байгалийн гаралтай, эмчилгээний шинж чанартай энэхүү цайг гэртээ бэлтгэх аргыг танилцуулж байна. Бэлтгэхэд хялбар.Үрэвслийн эсрэг, өөх шатаах зэрэг олон үйлчлэлтэй энэ цайг сая, сая хүмүүс хэдийнэ туршиж, үр дүнг нь үзсэн байдаг юм билээ. Нимбэг, жүржинд витамин С элбэг агуулагддаг тул бие махбодын чөлөөт радикалыг хазаарладаг. Витамин С нь ханиад, томуутай тэмцэж, үрэвсэл, хаванг бууруулдаг. Цагаан гаа нь gingerol гэх хүчтэй, био идэвхт бодис агуулдаг тул биеэс хорт бодис гадагшлуулах нөлөөтэй. Байгалийн цэвэр (боловсруулаагүй) зөгийн балыг зохистой хэмжээгээр хэрэглэх нь бие махбодын халдварын эсрэг тэмцэх чадварыг сайжруулдаг. Хорт хавдрын үед эмчилгээний журмаар хэрэглэгддэг. Орц, найрлага: Жүрж - 2 ширхэг (хальстай нь нимгэн зүснэ)Нимбэг - 2 ширхэг (хальстай нь нимгэн зүснэ)Цэвэр зөгийн бал - 400 мл Турмерик - 2 цайны халбага Цагаан гаа - 130 гр (хальслаад нимгэн зүснэ)Хийх заавар: Тагтай цэвэр шилэнд 200 гр зөгийн бал хийгээд турмерикийг нэмж сайн хутгана. Дараа нь бусад орцуудыг ээлжлэн өрж хийгээд үлдсэн 200 гр зөгийн балыг дээр нь нэмж сайн таглана. Ус нэмэхгүй. Зөгийн бал болон жүрж, нимбэгний шүүс холилдоод шингэрдэг. Ингээд хөргүүрт 7 хонуулахад цай бэлэн болно. Аяга халуун усанд 2-3 халбагыг хийж хутгаад 3-4 минут байлгаад уугаарай. Хадгалалт: Өрөөний хэмд хадгалахгүйг анхаараарай. Иснэ. Бэлэн болсон цайг таглаад хөргүүрт 7 хоног хүртэл хадгална. Цэвэрлэгээ: Жүрж, нимбэгний хальсыг яаж сайн цэвэрлэх вэ? гэдэг асуудал гарч ирнэ. Эхлээд нимбэг, жүржийн хальсыг давсаар сайн үрнэ. Эмзэг арьстай бол гартаа бээлий өмсөөрэй. Үүний дараа цэвэр усаар зайлна. Дараа нь хүйтэн усанд сода эсвэл цуу хийгээд жүрж болон нимбэгийг 15 минут дэвтээсний дараа шууд хэрэглэнэ.Т. Аззаяа

2026-06-19 18:25

Эрүүл хоол хүнс гэж юу вэ?

2026-06-19 18:25

GREENO - 5 DAY SUPERFOOD ХӨТӨЛБӨРИЙН ТУХАЙ

2026-06-19 18:25

SUPERFOOD DETOX ХӨТӨЛБӨР ХЭНД ЗОРИУЛАГДСАН БЭ?

2026-06-19 18:25

УРГАМЛЫН ТОС АМЬТНЫ ГАРАЛТАЙ ТОСНООС ЯМАР ЯЛГААТАЙ ВЭ?

2026-06-19 18:25

УС

2026-06-19 18:25

ХООЛЛОХ ТОХИРОМЖТОЙ ЦАГ

2026-06-19 18:25

Маалингын үрийг бүхлээр нь шууд хэрэглэвэл биед задарч шингэдэггүй дутагдалтай

2026-06-19 18:25

Жор: Байгалийн гаралтай, антиоксидант шинж чанартай цай

Greeno - Health Food Cafe & Juice Bar

Туслах цэс

Холбоо барих