Та хоолоо авч эхлэх өдрийн өмнөх өдөр нь 15:00 цагаас өмнө захиалгаа өгнө үү!

Захиалгын хуудсыг заавал кирилл үсгээр нөхнө үү!

Хаягийн хэсгийн "Нэмэлт мэдээлэл" дээр хоолоо "гараас гарт авах", "хаалган дээр үлдээх", "хотхоны харуулд үлдээх"-ийн аль нь болох болон орц, хотхоны кодоо заавал дурдана уу!

GREENO - 1 WEEK- WELL-LIFE PROGRAMME

Эрүүлжих, эрүүл хооллолтын хэв маягт суралцах, аажмаар жин хасах, цагаан гурил, сахар, транс тосны хэрэглээг танах, олон төрлийн шимт хүнсээр хооллох, хоолоор дамжуулан биеэ анагаах, бие махбодын бүтцийг тэнцвэржүүлэх, аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилготой хүн бүрд тохиромжтой.

ХӨТӨЛБӨРИЙН ОНЦЛОГ:

Бид олон төрлийн шош, буурцаг, вандуй, төрөл бүрийн нарийн, бүдүүн ногоо, жимс, зэрлэг жимсгэнэ, самар, үр, хүйтэн нэрэлтийн аргаар гаргасан цэвэр тос, хулуу, бүйлс, хушганы гурил, биед шингэц сайтай мах зэрэг макро болон микро шим тэжээл, эслэг, омега-3 элбэг агуулсан хүнсийг сонгон хэрэглэдэг.

ХӨТӨЛБӨРИЙН ЗАРЧИМ:

Та зөвхөн бидний бэлтгэсэн хоолыг шошгон дээрх цагийн хуваарийн дагуу идэх ба нэмэлтээр цэвэр ус, органик цай уугаарай. Мөн хуурай улаан, цагаан дарс 1 хундага ууж болно.

ТАНД ЮУ, ЮУ ХҮРГЭГДЭХ ВЭ?

Танд 5 өдрийн турш өглөө бүр 06:00-08:30 цагт өглөөний хоол, өдрийн хоол, оройн хоол, кофейнгүй органик цай хүргэгдэнэ.

ХООЛЛОХ ЦАГИЙН ХУВААРЬ:

09:00 - Өглөөний хоол

12:00 - Өдрийн хоол

18:00 - Оройн хоол

Нийт илчлэг: 1400-1500 ккал

БҮРТГЭЛ БА ХАМРАГДАХ ХУГАЦАА: Хөтөлбөр зөвхөн 7 хоногийн ДАВАА-БААСАН гарах хүртэл 5 хоногоор явагдах тул захиалгаа эхлэх өдрийн өмнөх өдрүүдэд өгч болно.

ХӨТӨЛБӨРИЙН ХООЛНЫ ЦЭС ба ОРЦ, НАЙРЛАГА:

WEEK 1

MONDAY:

BREAKFAST: Overnight oats (дэвтээсэн овьёос, үнээний тослог багатай сүү, зэрлэг нэрс, гүзээлзгэнэ, чавга)

LUNCH: Steak Fajita Buddha Bowl (үхрийн гол мах, цагаан цэцэгт байцайны "будаа", амтат чинжүү, авокадо, улаан лооль, эрдэнэшиш)

DINNER: Cilantro Lime Chicken (тахианы мах, турмериктэй басмати будаа, манго салса, ногоон вандуй, жигнэсэн ногоо)

TUESDAY:

BREAKFAST: Chia Pudding (чиа үр, гүзээлзгэнэ, тайгын зэрлэг нэрс, бүйлс самар)

LUNCH: Asian Chicken Buddha Bowl (тахианы цээж мах, редиск, чинжүү, лууван, шар хулуу, булгур будаа, гурвалжин будаа, киноа)

DINNER: Beef Barley Soup (үхрийн мах, хөц будаа, лууван, шош)

WEDNESDAY:

BREAKFAST: Oat Cookie (хавтгайлсан овьёос, гадил, наранцэцгийн үрийн гурил, бүйлс самрын гурил, хулууны үрийн гурил, холимог самар /газрын самаргүй/, хар шоколад, синнамон, түүхий зөгийн бал)

LUNCH: Steak salad

DINNER: Roasted cabbage with beef cutlet (үхрийн мах, байцай, гурвалжин будаа, тонкацу соус)

THURSDAY:

BREAKFAST: Beauty Elixer Smoothie (авокадо, бууцай, өргөст хэмх, алим, гадил, маалингын үр)

LUNCH: Meatball Buddha Bowl (үхрийн гуяны мах, хүрэн байцай, брокколи, өргөст хэмх, амтат төмс, булгур будаа, гурвалжин будаа, кинуа)

DINNER: Baked Salmon (яргай загас, манго салса, шарсан ногоо)

FRIDAY:

BREAKFAST: Oat & Banana pancake (овъёосны гурил, банана) 

LUNCH: Teriyaki Beef Bowl (үхрийн гуяны мах, улаан лооль, авокадо, гурвалжин будаа, булгур будаа, байцай, терияаки соус)

DINNER: Coconut fish soup (цагаан загас, лууван, байцаа, сонгино, сармис)